"" قلّة النوم تُعرّض الكبار للكآبة والعُزلة ""

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة "روتشستر" في الولايات المتحدة الأميركية، عن أن عدم حصول كبار السن على القدر الكافي من النوم يجعلهم عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية، مثل الاكتئاب والعزلة والتهابات الدم العكسية وتفاعلاتها، والتي قد تؤدي الى الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وشملت الدراسة حوالى 38 رجلاً و45 سيدة، وجميعهم من كبار السن، حيث كان متوسط أعمارهم حوالى 61 عاما. وقام الباحثون بتقييم جميع المشاركين، حيث قام كل مشارك بملء استبيان حول عدد الساعات التي ينامها ومدى شعوره بالإجهاد والاكتئاب والحاجة للعزلة، والأدوية التي يستخدمونها. وخلصت الدراسة إلى أن عدم حصول كبار السن على القدر الكافي من النوم، يعرّضهم للعديد من المخاطر الصحّية النفسية، مثل الشعور بالاكتئاب والحاجة الى العزلة والإحساس بالإجهاد والضغط العصبي. كما زادت معدلات "إينترليوكين - 6" بمقدار 4 مرات لديهم، مقارنة بالآخرين الذين حصلوا على القدر الكافي من النوم، وهو ما يرفع من فرَص إصابتهم بالأمراض وزيادة احتمالات حدوث الوفاة. كما يصابون بعدد من تفاعلات الحساسية بالدم، وزيادة حدوث الالتهابات التي ترفع من فرص الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية.