توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة مع أخذ قسط كاف
من الراحة، يساهمان في خفض آلام أسفل الظهر التي يعانيها الكثيرون، بسبب
نمط الحياة غير الصحي الذي يتبناه عدد كبير من الناس.
وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من مرضى آلام أسفل الظهر، حيث تم إخضاع بعض منهم لممارسة الرياضة بصورة منتظمة، في مقابل أخذ البعض الآخر قسطاً من الراحة، إلى جانب جمع الفريق الثالث بين ممارسة الرياضة والراحة. وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة الرياضة مع الحرص على أخذ أقساط كافية من الراحة، كانوا الأكثر قدرة على التخفيف من حدة آلام أسفل الظهر، بالمقارنة مع المرضى الذين التزموا بعنصر واحد لتخفيف حدة هذه الآلام.
وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من مرضى آلام أسفل الظهر، حيث تم إخضاع بعض منهم لممارسة الرياضة بصورة منتظمة، في مقابل أخذ البعض الآخر قسطاً من الراحة، إلى جانب جمع الفريق الثالث بين ممارسة الرياضة والراحة. وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة الرياضة مع الحرص على أخذ أقساط كافية من الراحة، كانوا الأكثر قدرة على التخفيف من حدة آلام أسفل الظهر، بالمقارنة مع المرضى الذين التزموا بعنصر واحد لتخفيف حدة هذه الآلام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق