ثمرة الأفوكادو:تعتبر هذي الثمرة وجبه متكامله وهي غنية بالبوتاسيوم
وفيتامين(أ) كما تستعمل في علاج بعض الاضطرابات الجلدية ولب الثمرة علاج
مضاد للبكتريا والفطرياتوفيه مضادات للأكسدة حيث أنه مساعد علاجي للشخص
الذي يعاني من أضطرابات الهضميه والتي تتصل بالدورة الدموية.
ولو أردت عمل معجون الافوكادو ووضعه على طفح الجلد الخشن سيكون نتيجته إيجابيه في علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد وكلما كانت الثمرة لونها أفتح كانت نسبة مادة (البيتا)ـكاروتين عاليه بهاوهي المادة التي تحول دون الإصابه بمرض السرطان.
في الثمرة من الداخل مواد تخفف أثار حروق الشمس للجلد وتقطع الثمرة لنصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق.
وثبت أن الأفوكادو يفيد أيضا في خفض الوزن، كما ثبت أن له أثرا كبيرا في الوقاية من السكتة الدماغية ويمكن أن يستخدم كغذاء للأطفال, كما لها تأثير إيجابي على الطاقة الحيوية والجنسية واصضطرابات الجهاز الهضمي.
تناول ثمرة الأفوكادو يوميا أذا كنت تشعر بتعب وإرهاق سوف يساعد بشكل إيجابي لاستعادتك الحيويه والنشاط.
نصيحه للأم من ثمرة الأفوكادو,فنظرا للطعم اللذيذ والقوام الكريمي الناعم للأفوكادو ، بالإضافة لقيمته الغذائية العالية يوصي به خبراء التغذية كطعام طازج متماسك معد منزليا يمكنك تقديمه لطفلك بدءا من سن 6 شهور، وذلك بدلا من أغذية الأطفال المصنعة. الأفوكادو طعام صحي ومفيد جدا لمخ الطفل وتطور نموه، وهو خال من الكوليسترول والأملاح، ويمد الطفل بـ 8% من احتياجه اليومي من حمض الفوليك، بالإضافة إلى أن الطبق الواحد من الأفوكادو المهروس يحتوي على 3.5 جرام من الدهون الصحية غير المشبعة ، والتي تشتهر بأهميتها للنمو الطبيعي ، وتطور الجهاز العصبي المركزي ووظائف المخ.
ويفضل تقديم الأفوكادو لطفلك طازجا ومهروسا بعد إزالة النواة من الثمرة ولا داع لطهيه.
أما التحذير من هيدي الثمرة
أـالشخص الذي يرغب في أنقاص وزنه لايتناول كميات كبيرة من هذي الثمرة لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية..
ولو أردت عمل معجون الافوكادو ووضعه على طفح الجلد الخشن سيكون نتيجته إيجابيه في علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد وكلما كانت الثمرة لونها أفتح كانت نسبة مادة (البيتا)ـكاروتين عاليه بهاوهي المادة التي تحول دون الإصابه بمرض السرطان.
في الثمرة من الداخل مواد تخفف أثار حروق الشمس للجلد وتقطع الثمرة لنصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق.
وثبت أن الأفوكادو يفيد أيضا في خفض الوزن، كما ثبت أن له أثرا كبيرا في الوقاية من السكتة الدماغية ويمكن أن يستخدم كغذاء للأطفال, كما لها تأثير إيجابي على الطاقة الحيوية والجنسية واصضطرابات الجهاز الهضمي.
تناول ثمرة الأفوكادو يوميا أذا كنت تشعر بتعب وإرهاق سوف يساعد بشكل إيجابي لاستعادتك الحيويه والنشاط.
نصيحه للأم من ثمرة الأفوكادو,فنظرا للطعم اللذيذ والقوام الكريمي الناعم للأفوكادو ، بالإضافة لقيمته الغذائية العالية يوصي به خبراء التغذية كطعام طازج متماسك معد منزليا يمكنك تقديمه لطفلك بدءا من سن 6 شهور، وذلك بدلا من أغذية الأطفال المصنعة. الأفوكادو طعام صحي ومفيد جدا لمخ الطفل وتطور نموه، وهو خال من الكوليسترول والأملاح، ويمد الطفل بـ 8% من احتياجه اليومي من حمض الفوليك، بالإضافة إلى أن الطبق الواحد من الأفوكادو المهروس يحتوي على 3.5 جرام من الدهون الصحية غير المشبعة ، والتي تشتهر بأهميتها للنمو الطبيعي ، وتطور الجهاز العصبي المركزي ووظائف المخ.
ويفضل تقديم الأفوكادو لطفلك طازجا ومهروسا بعد إزالة النواة من الثمرة ولا داع لطهيه.
أما التحذير من هيدي الثمرة
أـالشخص الذي يرغب في أنقاص وزنه لايتناول كميات كبيرة من هذي الثمرة لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق